2014.03.28(金)

ヨガ

どうも。ちえこです!!
今日も来ました、マナティ先生のヨガ教室!!
初参加なのでこのヨガをすごく楽しみにしていました☆
色んなポーズがあり、とっても体がリラックス。
すごく気持ちよかったです。
最後はみんなでライオンの呼吸のポーズ!
喉が強くなって元気がでる呼吸法です。
今日したポーズを家でもやってみよーー♪